筒井香博士の

質問回答コーナー

講習会等で得たご質問で回答しきれなかったものなどについて、
筒井香が心理学の視点から回答していきます。

Twitterでも随時回答!@PhD_Kaori(筒井香@BorderLeSS)



質問「メンタルトレーニングはいつ終わりますか?」

結論から申しますと、終わりはないんですよね。なぜなら、自分のメンタルを知って対処するメンタルトレーニングでは、その知るべき「自分」は変化し続けるからです。

例えば、初めての挑戦までの自身のメンタル(感情と思考)に気づいて対処できたとしても、次の挑戦では、「もっと上手くやりたい」という欲が出て、新たな自身のメンタルへの気づきが必要になりますね。

フィジカルトレーニングに終わりはありますか?と言い換えて考えるのもいいかもしれめせん。止めたら後退するもの。トレーニングは継続が大切です。